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KURSE

Sich mit anderen austauschen, Kontakte knüpfen, verstanden werden.

Das sind nur einige der Nutzen, die Gruppensettings mit sich bringen. 

"Hier in der Gemeinschaft kann ein Mensch erst richtig klar über sich werden und sich nicht mehr als den Zwerg seiner Ängste sehen, sondern als Mensch und als Teil des Ganzen"

(nach Richard Beauvais)

ENTSPANNT MAMA

11.01.23-15.02.23

Du bist kürzlich Mama geworden? Herzlichen Glückwunsch! Sicherlich siehst du dich nun einigen neuen Herausforderungen gegenüber, bist vielleicht unsicher, wie du was am besten löst und fühlst dich manchmal energielos oder gestresst. In unserem Kurs bekommen deine Fragen, Sorgen, Ängste Raum. Teile dich mit, tausche dich aus – du wirst feststellen: Du bist nicht alleine! Außerdem stellen wir jede Woche ein Thema in den Mittelpunkt, das wir im Workshop-Format gemeinsam behandeln. Hier lernst du praktische Techniken kennen, die dir bspw. beim Entspannen, beim Annehmen der vielen Veränderungen oder auch in Konfliktsituationen mit dem/ der Partner/-in helfen können. Natürlich sind die Techniken auf deinen zeitlich begrenzten Mama-Alltag angepasst.

Kursinfo:                 

Wann:                      wöchentlich mittwochs (6 Wochen ab dem 11.01.23)
                                10:00-11:30 (Morgenkurs) 
                                18:30-20:00 (Abendkurs)


Kursort:                   Clemensstraße 8, Koblenz (Praxis für Psychotherapie                                             & Coaching - Sarah Meertens)


Kosten:                   120€ (6 Kurseinheiten)


Voraussetzungen:  Du bist vor Kurzem Mama geworden (in den letzten 18                                          Monaten)
                               
 *Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmerinnen                                               statt. Maximale Gruppengröße: 5 Teilnehmerinnen.
Kursinhalte:

  • Stress & Mental Load wirkungsvoll reduzieren

  • Zeit für mich - finden & nehmen

  • Ängste & Grübeleien überwinden

  • Veränderungen annehmen

  • eigene Ressourcen erkennen und effektiv nutzen

  • Konflikte mit anderen und sich selbst aussöhnen

Noch 5 freie Plätze

Noch 5 freie Plätze

Entspannt Mama kurs sarah meertens koblenz

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