KURSE
Kraftvoll Du
Kraftvoll Du - Ein Abend für Dich
06. März 2026, 18:00 - 20:00
Im Trubel des Alltags verlieren wir leicht den Blick für das, was uns längst trägt und hält.
An diesem Abend laden wir dich ein, innezuhalten und deine ganz persönliche Stärke wiederzuentdecken. Bei einem entspannten Ankommen und einer Tasse Tee erfährst du sanfte Impulse zur Reflexion über das, was deine (Lebens-)Reise bislang geprägt und gestützt hat. Einfache erdende Yogaübungen lassen dich deine innere Stärke auch körperlich spüren, bevor du die gesammelten Eindrücke malerisch für dich festhalten (und mit nach Hause nehmen) darfst. Gemeinsam beschließen wir den Abend – achtsam und in neuer alter Stärke.
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Du brauchst keine Vorkenntnisse im Yoga und musst auch kein:e begnadete:r Künstler:in sein – come as you are! Selbstverständlich teilst du auch nur das mit der Gruppe, was du teilen möchtest.
Wir freuen uns auf Dich!
Susanne Sonnengruß & Sarah Meertens
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Termin: Fr., 06.03.26, 18:00 – 20:00
Ort: Praxis für Psychotherapie & Coaching –
Sarah Meertens, Clemensstr. 8, 56068 Koblenz
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Die Materialien werden gestellt. Bitte trage gemütliche Kleidung, die auch etwas Farbe vertragen kann...
Das Angebot findet ab 6 Teilnehmer:innen statt buchbar über www.susannesonnengruss.de
Sich mit anderen austauschen, Kontakte knüpfen, verstanden werden.
Das sind nur einige der Nutzen, die Gruppensettings mit sich bringen.
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"Hier in der Gemeinschaft kann ein Mensch erst richtig klar über sich werden und sich nicht mehr als den Zwerg seiner Ängste sehen, sondern als Mensch und als Teil des Ganzen"
(nach Richard Beauvais)
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ENTSPANNT MAMA
11.01.23-15.02.23
Du bist kürzlich Mama geworden? Herzlichen Glückwunsch! Sicherlich siehst du dich nun einigen neuen Herausforderungen gegenüber, bist vielleicht unsicher, wie du was am besten löst und fühlst dich manchmal energielos oder gestresst. In unserem Kurs bekommen deine Fragen, Sorgen, Ängste Raum. Teile dich mit, tausche dich aus – du wirst feststellen: Du bist nicht alleine! Außerdem stellen wir jede Woche ein Thema in den Mittelpunkt, das wir im Workshop-Format gemeinsam behandeln. Hier lernst du praktische Techniken kennen, die dir bspw. beim Entspannen, beim Annehmen der vielen Veränderungen oder auch in Konfliktsituationen mit dem/ der Partner/-in helfen können. Natürlich sind die Techniken auf deinen zeitlich begrenzten Mama-Alltag angepasst.
Kursinfo:
Wann: wöchentlich mittwochs (6 Wochen ab dem 11.01.23)
10:00-11:30 (Morgenkurs)
18:30-20:00 (Abendkurs)
Kursort: Clemensstraße 8, Koblenz (Praxis für Psychotherapie & Coaching - Sarah Meertens)
Kosten: 120€ (6 Kurseinheiten)
Voraussetzungen: Du bist vor Kurzem Mama geworden (in den letzten 18 Monaten)
*Der Kurs findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 3 Teilnehmerinnen statt. Maximale Gruppengröße: 5 Teilnehmerinnen.
Kursinhalte:
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Stress & Mental Load wirkungsvoll reduzieren
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Zeit für mich - finden & nehmen
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Ängste & Grübeleien überwinden
-
Veränderungen annehmen
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eigene Ressourcen erkennen und effektiv nutzen
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Konflikte mit anderen und sich selbst aussöhnen
Noch 5 freie Plätze
Noch 5 freie Plätze
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