LEISTUNGEN
In meiner Praxis für Psychotherapie (nach dem Heilpraktikergesetz) & Coaching haben qualitative Therapie und Beratung oberste Priorität. Sie sollen sich mit Ihrem Anliegen bei mir stets wohl und in besten Händen fühlen. Vertrauensvolle Beziehungen beginnen bei der Verständigung. Daher stehen Ihnen alle meine Leistungen auf Deutsch und Englisch zur Verfügung.
Übrigens habe ich als Heilpraktikerin für Psychotherapie Fortbildungs- und Schweigepflicht.
Da ich kein kassenärztlicher Psychotherapeut bin, bin ich nicht an ein einzelnes Therapieverfahren gebunden und kann meine Vorgehensweise ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse zuschneiden.
Natürlich kann ich keinerlei Heilversprechen abgeben - jeder Mensch ist unterschiedlich und reagiert individuell auf therapeutische bzw. beratende Angebote.
LÖSUNGSORIENTIERTE KURZZEITTHERAPIE
„Problem talk creates problems. Solution talk creates solutions.”
Steve de Shazer
Kommen Sie über ein bestimmtes Erlebnis nicht hinweg? Oder fühlen Sie sich vielleicht gefangen und finden keinen Weg aus Ihrem (scheinbaren) Dilemma? Der lösungsorientierte Ansatz sucht weniger nach der Problemursache, sondern fokussiert, was trotz aller Schwierigkeiten schon gut funktioniert. Gemeinsam decken wir Ihre persönlichen Ressourcen auf und finden so Schritt für Schritt Ihre individuelle Lösung aus dem Problem heraus. Durch diese Herangehensweise stellen sich erste Fortschritte in der Regel schon früher ein, als bei anderen therapeutischen Ansätzen.
GESPRÄCHSTHERAPIE
„Es genügt nicht, Gefühle zu haben. Man muss auch fähig sein, sie auszudrücken.“
Daniel Goeudevert
Gesprächstherapie lässt es zu, unbewusste oder ungel(i)ebte Gefühle ins Bewusstsein zu rufen, ihnen Raum zu geben. Es darf gelacht und geweint werden; Wut, Angst, Traurigkeit, Freude – all das hat eine wichtige Funktion in und für unser Leben. Dieses Verfahren eignet sich außerordentlich gut, um es mit Körperübungen oder kreativen Techniken zu verbinden. Wenn es also schwer fällt, ein Gefühl oder Problem mit Worten zu beschreiben, lassen wir den Körper sprechen oder visualisieren auf Papier – ganz so, wie es am besten zu Ihnen passt.
COACHING
„Auch eine schwere Tür hat nur einen kleinen Schlüssel nötig.“
Charles Dickens
Links oder rechts, Kind oder (oder und) Karriere - und wo will ich eigentlich langfristig hin? Wie schaffe ich es, wieder zufriedener mit meinem Leben zu sein? Solche und ähnliche Fragestellungen können wir zusammen im Rahmen eines Coachings bearbeiten. Durch anregende Fragen, Perspektivwechsel und beispielsweise auch die Arbeit mit Ihren inneren Anteilen, begleite ich Sie auf der spannenden Suche nach Ihrer Antwort.
ACHTSAMKEITSTRAINING
„Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.“
Jon Kabat-Zinn
Stress, Stress, Stress... Und wie sieht Ihr Alltag aus? Wie gehen Sie mit Stress um? Natürlich ist nicht alles, was uns stresst, direkt negativ zu werten. Zentral ist v.a. unsere Einstellung dem Stress gegenüber. Im Achtsamkeitstraining lernen Sie Methoden kennen, die Ihnen dabei helfen, besser mit Stress umzugehen und so langfristig ihre Resilienz zu stärken - die ideale Vorsorge gegen Stress und Burnout.
DAS ERSTGESPRÄCH
Das Erstgespräch ist dazu da, damit wir uns gegenseitig kennenlernen können. Mir ist es wichtig, eine gute gemeinsame Basis für unsere Zusammenarbeit zu finden. Wir gehen im Erstgespräch detailliert auf Ihr Problem ein, erarbeiten zusammen eine ausführliche Anamnese und klären, was Sie konkret erreichen wollen. Anschließend kann ich einen auf Sie und Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Behandlungsplan entwickeln und meine Methodik Ihrem Anliegen anpassen.